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减肥期间的最佳主食——山药红枣糕做法大全

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-04-17 03:27
导读减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法菜谱为您推荐大图正宗的减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的家常做法,减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法步骤图解,更多家常减肥期间的最佳主食——山药红枣糕怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法大图制作步骤,1、 红豆提前浸泡一个晚上,倒入电饭锅中,加入适量水,用煮饭键煮好后...
【主料】
(多人份) 熟红豆140克 山药330克 鸡蛋一个
【辅料】
糖20克(减肥就不加)

步骤1 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法大全

红豆提前浸泡一个晚上,倒入电饭锅中,加入适量水,用煮饭键煮好后,盛出来放凉,然后再加入适量清水,再用煮饭键煮一次即可,经过两次煮的程序,这样子做出来的红豆非常柔软起沙,跟买的一样呢! 如果喜欢吃甜的,这一步可以趁热加糖,拌匀就成了香甜的红豆沙。减肥期间尽量不放糖,如果觉得味道不好可以用代糖

步骤2 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法图解

山药去皮后,清洗干净,切成段,放入破壁机中

步骤3 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的家常做法

加入鸡蛋。 用搅拌程序搅拌三分钟左右。只有经过高速充分打发,才能将大量的空气打入山药泥中,这样山药糊糊蒸出来就会变得蓬松,口感跟放了发酵粉一样蓬松。而且比做发酵面食更简单哟,不会发面的朋友也可以轻松成功呢

步骤4 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的简单做法

山药糊糊打了3、4分钟后,里面会出现大量的小泡泡,这时候就可以加入红豆了,继续打匀,山药糊糊里面没有红豆的颗粒状就可以了

步骤5 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕怎么吃

把打好的糊糊用勺子舀起来,垂直倒入硅胶模具中,八分满即可,待会蒸的时候会膨胀出来哟。 ​

步骤6 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕怎么做
步骤7 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕怎么炒

将模具放入蒸锅里,大火蒸15分钟,再焖三分钟即可

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