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当前位置：首页 » 美食 » 小吃 » 山东小吃 » 简单好做又饱腹，减脂期可以代餐做法大全

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐做法大全

来源：网络转载：百问网时间：2022-04-18 16:44

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【主料】
鸡蛋1个牛油果半个吐司2片培煎芝麻沙拉酱少许
【辅料】
黑胡椒碎随意保鲜膜适量

步骤1

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐的做法大全

1个鸡蛋冷水入锅，煮沸后计时8分钟，捞出盛入凉水里备用

步骤2

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐的做法图解

牛油果一分为二，去皮

步骤3

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐的家常做法

牛油果切碎盛入碗里

步骤4

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐的简单做法

鸡蛋去皮

步骤5

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎么吃

将鸡蛋和牛油果抓碎

步骤6

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎么做

倒入培煎芝麻沙拉酱调味

步骤7

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎么炒

吐司去边

步骤8

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎么煮

铺上一层保鲜膜，放入吐司

步骤9

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎么炖

抹上厚厚一层牛油果鸡蛋馅

步骤10

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎么煸

撒上黑胡椒碎，放或者不放可以随意

步骤11

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎样煸

盖上吐司包起来

步骤12

简单好做又饱腹，减脂期可以代餐怎样做

对半切开即可食用

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