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无油空气烤鸡柳做法大全

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-04-17 03:20
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【主料】
3人份 鸡胸脯肉一块
【辅料】
腌料:蛋清1/3个 盐1勺 黑胡椒粉1小勺 生抽1勺 料酒1勺 蚝油1勺 蜂蜜1勺 姜丝一把 玉米淀粉适量 裹料:全蛋液 适量 面粉一小碗 面包糠适量

步骤1 无油空气烤鸡柳的做法大全

准备好材料,我用的是鸡胸肉,清洗干净,沥干水分备用

步骤2 无油空气烤鸡柳的做法图解

把鸡胸肉切成小拇指粗细的长条状,放入干净碗里

步骤3 无油空气烤鸡柳的家常做法

加入所有腌料

步骤4 无油空气烤鸡柳的简单做法

带上手套抓匀,然后盖上保鲜膜腌制30分钟以上

步骤5 无油空气烤鸡柳怎么吃

腌制好的鸡柳条,面粉、全蛋液打散、面包糠(黄色)一碗。鸡柳条先裹面粉,再裹蛋液,最后裹上满满一层面包糠

步骤6 无油空气烤鸡柳怎么做

排入垫了锡纸的烤篮中

步骤7 无油空气烤鸡柳怎么炒

放入烤箱,中层,200度10分钟即可!

步骤8 无油空气烤鸡柳怎么煮

烤完出炉,上色真的很均匀,没有过火烤焦的情况。还蛮略微冷凉一下,就可以装盘开吃啦!直接吃或者蘸番茄酱都可以呀!

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