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因疫情管控居家隔离 上海一男子70天竟长胖37斤，在上海隔离期内，大家都无法出门购置物品只能通过网络选购甚至都抢不到。一名男子分享了自己的隔离情况，表示自己被隔离的这段时间，连续吃了70天的泡面和可乐，由此一位帅气肌肉小伙变成了偏胖的油腻大叔。
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睡眠不足容易导致肥胖，睡好了就能自然减重，很多人都认为肥胖与睡觉紧密关联，是睡觉过多了导致体重一直减不下来，其实多年以前，有专家就指出：睡眠时间越是不够，肥胖的几率就越高。合理时间范围内的睡眠，对减肥有很大的帮助。
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女子无证经营“美容院” 顾客注射瘦身针后肌无力，近日，嘉定区人民法院公开开庭审理了一起非法经营第三类医疗器械（医疗美容产品）案件。一女子无证经营美容工作室，其客户注射瘦身针后出现身体不适，随即被医院诊断为肌无力，该名女子最终受到了法律制裁。
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上班久坐有小肚子 这几个习惯帮你塑形，有小肚子可以每天进行深呼吸，空腹时站立，放松全身，双手自然下垂，用腹部呼吸而，持续三秒，然后呼气时收肚子，累了就可以停下；还可以洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净。
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养成这些好习惯 帮你更快瘦身，可以帮助有效瘦身的习惯有按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭，晚上8点以后不再吃东西、9点以后尽量不喝水，不要用高热量的酱料来调味，把吃饭时间延长到20分钟一顿，每天保证7-8小时睡眠等。
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春节已过 10个动作助你瘦回节前，每逢佳节胖三斤，春节之后我们可以通过呼气、拉伸、勾腿跳、开合条、下蹲、左右弓步蹲、仰卧举腿、静态超人式、饭后鞠躬、饭后靠墙站立半小时这10个动作减肥、燃烧脂肪，让自己回归春节之前的好身材。
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充足的睡眠能达到瘦身的效果吗?怎么睡才能瘦身呢？，充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积。
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针灸瘦身是否科学？针灸真的能瘦身吗？，针灸瘦身就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑、垂体、肾上腺皮质和交感、肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
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正确跑步瘦身的技巧，不掌握会适得其反，跑步的时候要注意时间，一般跑步在二十分钟左右才开始消耗我们的脂肪，在这前面消耗的是人体的储备能源。所以如果你想通过快跑来减肥，那么不会有很大的效果，首先它的时间比较短，因为没有跑一会你就感觉到劳累了，这个时候也就很少有人能坚持了。
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瘦身饮食中的高蛋白饮食原理，吃肉也能轻松瘦身，配合蛋白质的摄入和运动锻炼，既能确保我们正常的生理功能不受影响，又加快体内脂肪的消耗。利用蛋白质在身体基本不储备的特性，体内氨基酸池容量有限，而氨基酸的脱氨后转化脂肪的效率又不高，所以在总能量不变的前提下，提高蛋白质比例。
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健康运动的瘦身减肥方法，坚持下来拥有苗条身材，每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白加高纤维食物为主。快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力，并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。
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运动减肥的误区是什么呢？正确减肥的瘦身方式是什么?，睡眠不足：锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。锻炼计划太枯燥：假如您在运动之前没有给自己制定一个合理的运动计划，那么您比较枯燥的；没有提前热身：降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能；空腹锻炼：这样运动减肥的效果会更好，并且坚持的时间会长一点。
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制定瘦身目标是成功瘦身的第一步，减肥就是坚持加饮食加运动，这样才能达到终极目标，制定正确的运动计划才是管用的，所以我们一定要有合理的健身减肥计划与目标，这样才能达到目的。要有一个最终目标，就是我们终要瘦成什么样子才算是真正的满意，最终目标是让我们在以后所有的努力上都咬牙坚持的动力。
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找到合适自己的方法控制饮食，科学瘦身，克制欲念：确实很想吃东西，要克制住。这里可以采用五分钟策略，在想吃东西的时候，先克制自己5分钟，然后在吃东西。往后循序渐进；写日记：有时候自己都不知道是什么原因让自己变得很有食欲，那么可以尝试写写日记；找其他事情做：可以找其他事情来做，分散注意力。
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6个健康的生活习惯，坚持下来可轻松瘦身，坚持按摩：通过按摩舒缓肌肉的压力，促进血液循环，快速打通淋巴结，促进体内废旧物质的快速排出，也能防止脂肪堆积。泡澡减肥：体温高的情况下，身体血液循环会加快，新陈代谢速度也会更好，有利于排毒瘦身；到了晚上的话，还是要减少进食的次数。
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