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当前位置：首页 » 体育 » 健身百科 » 视频 » 正确深蹲姿势

正确深蹲姿势

来源：网络转载：百问网时间：2022-05-02 16:22

导读正确深蹲姿势，为您提供正确深蹲姿势视频及对应图文信息，正确的深蹲姿势需要先站直，将右脚向右边方向迈开一步的距离，要求比肩宽一点，然后两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸，双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面为平行即可。

视频内容

正确深蹲姿势

1、先站直，右脚向右边方向迈开一步，比肩宽点。

2、两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸。

3、双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面平行即可。

总结

1.右脚向右边方向迈开一步，比肩宽。

2.两脚向外展，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸。

3.双手叠加平放，身体往下蹲。

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