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一个鸡蛋的热量是多少?,鸡蛋的大小不同,所含的卡路里也不同,鸡蛋的重量一般在40克~70克之间,50克左右的生鸡蛋大约含70卡路里,煮熟的鸡蛋大约含有78卡路里,炒熟的鸡蛋大约为95卡路里,煎蛋也含有大约90卡路里。
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一个苹果的热量是多少,一个100克苹果的热量大约含有52大卡,它仅为肉类食物的1/4—1/5,属于低热量食物,食用后通常不会引发肥胖,苹果中富含膳食纤维,食用以后容易增添饱腹感,可以帮助胃肠蠕动以便排除体内的毒素。
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火龙果热量是多少,火龙果,又名玉龙果、红龙果、吉祥果等,属于低热量水果。100克可食火龙果的热量为51大卡;一个中等大小的火龙果热量在102-153大卡左右,而稍大个的火龙果热量在255大卡左右。火龙果热量低、营养价值高,糖分还以葡萄糖为主,因此非常适合运动后吃,可以说是减肥者必备。
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玉米的热量是多少,每100克玉米的热量为106大卡,这里面包括了不可食用的部分,如果除去这部分的热量的话,我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的食物当中,不算太低,但是也不是最高的。
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一个馒头的热量是多少,馒头是由淀粉和水混合加工,再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右,而买的馒头大约在五十克左右,也就是一百一十大卡左右的热量。