材料:全部用量杯量：一杯低筋面粉，一杯pancake粉，一杯糖，6oz水做法:1、把低筋面粉和pancake粉过筛一遍。 2、再倒入糖和水搅浑。 3、然后加入你想

五种在家就可以完成的弹力绳运动方式，有很好的减脂作用，站姿后抬腿：把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚上。呼气时将腿向后向上的抬起，并且保持1到2秒的时间。吸气还原成初始姿势。仰卧腿下压：把拉力绳固定在胸腹以上的位置，背对着拉力绳躺下，抬起左腿，并垂直于地面。

坚持锻炼才会有健身的效果，五种方法让你轻松的坚持跑步，选择一段固定的路程距离，比如200米；或选择一段固定的时间，比如45秒，然后尽大的能力去跑，休息一段时间后，重复进行。需要注意的是，用来休息恢复的时间和训练一样重要，在休息时间里可以是充分休息。还可以通过在单一的“间歇重复”训练方式中加入阶梯型的强度递增。

五谷杂粮是哪5种，为您提供五谷杂粮是哪5种视频及对应图文信息，五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即悬、藤、根、角、穗。

女人被家暴后的五种应对办法，1、正在挨打时，不要正面冲突，抓住一切机会逃走；2、立即报警；3、坚信家暴只有第一次和无数次；4、选择分手或离婚；5、学会独立，不要太依赖男人。

当一个女人死心了有五种表现，1、变得越来越少话，对与你有关的事物都失去了兴趣。2、变得坚强勇敢。3、对你的表现开始变得很应付。4、变得很冷漠。5、开始对别的异性感兴趣。

表达方式有哪五种，就文章的写作方法而言，主要有记叙、描写、抒情、议论、说明五种表达方式。记叙：记叙是写作中最基本、最常见的一种表达方式。描写：描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来。抒情：抒情就是抒发和表现作者的感情。议论：就某个议论对象发表见解，表明自己的观点和态度。说明：说明是用简明扼要的文字。

五谷是哪五种粮食，五谷即稻、黍、稷、麦、豆。在古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。

川剧主要由哪五种声腔组成，川剧主要是由昆腔、高腔、胡琴（即皮黄）、弹戏（即梆子）​、灯调这五种声腔组成的。川剧又被成为川戏，主要流行于中国西南地区川渝云贵四省市的汉族地区。

保护生鸡蛋的五种方法，可以把鸡蛋放入沸水里浸泡半个小时后捞出，晾干后，再密封保存，也可以用食用油或色拉油涂抹在蛋壳表面进行保存，还可以保存在-1℃低温中，或者用凡士林在蛋壳表面涂抹均匀，还可以用草木灰藏存鸡蛋。

五种女生找不到男朋友，邋遢的女生找不到男朋友，或者是对于男生十分排斥的女生找不到男朋友，内心被封闭起来的女生也找不到男朋友，性格高傲独立或者是物质拜金的女生也很难找到男朋友。

无效合同的五种情形，无效合同的五种情形：1、一方以欺诈、胁迫的手段订立合同，损害国家利益；2、恶意串通，损害国家、集休或者第三人利益；3、以合法形式掩盖非法目的；4、损害社会公共利益；5、违反法律、行政法规的强制性规定。

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养生太极的五种练习方法，强身又健体，太极拳，世界级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修的汉族传统拳术。

早了解早预防 50岁后警惕这五种突发健康问题，50岁后人生进入下半场，不论男性还是女性，身体健康出现问题的几率也会大大增加，特别是一些突发性的疾病问题，让人措手不及，严重影响健康和后续的生命质量。因此，了解50岁后中老年人常见的突发健康问题，以及了解与此相关的一些风险因素非常重要。