蒙式主食

蒙古族食用的粮食主要有炒米、糜米、面粉、大米和荞面、软米。 炒米，牧民一日三餐不可缺少。炒米由糜子经过炒熟后去壳、去糠而得的熟米粒，色黄而不焦，米粒坚而

减肥的“天敌” 几种热量极高的主食，“我从今天开始要减肥”，这曾是多少人的口头禅。人们经常跟自己的朋友抱怨身材过胖要减肥，于是制定了一系列的减肥计划，如跑步、跳绳等等。但人们往往发现有时候即便加强了健身锻炼，也很难成功减肥。其实，这主要是因为他们没有掌握正确的减肥饮食技巧。在日常生活中，有些主食十分常见，但却是热量炸弹。

减肥期间可以代替主食的三种食物，随着天气日渐暖和，大家也脱下自己厚重的衣物，穿上更为轻薄贴身卫衣、T恤。但这时许肉多的人就开始担忧，之前大家都穿厚重的衣服看不出自己胖，可现在自己身上的肥肉恐怕要完全暴露了。于是大家开始自己的减肥之旅，需要注意的是，减肥期间我们可以用以下食物来代替主食，低卡又管饱。

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用荠菜做的早餐主食，比韭菜盒子还要好吃的做法菜谱为您推荐大图正宗的用荠菜做的早餐主食，比韭菜盒子还要好吃的家常做法，用荠菜做的早餐主食，比韭菜盒子还要好吃的做法步骤图解，更多家常用荠菜做的早餐主食，比韭菜盒子还要好吃怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。用荠菜做的早餐主食，比韭菜盒子还要好吃的做法大图制作步骤,1、面粉中倒入温水，和成一个较厚的光滑面团，盖上盖子醒一会儿；...

减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼，的做法菜谱为您推荐大图正宗的减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼，的家常做法，减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼，的做法步骤图解，更多家常减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼，怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼，的做法大图制作步骤,1、空盆里放入莜面粉 2、加入开水，搅拌成絮状 3、揉成不粘手...

荠菜锅塌，快手简单又好吃的主食的做法菜谱为您推荐大图正宗的荠菜锅塌，快手简单又好吃的主食的家常做法，荠菜锅塌，快手简单又好吃的主食的做法步骤图解，更多家常荠菜锅塌，快手简单又好吃的主食怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。荠菜锅塌，快手简单又好吃的主食的做法大图制作步骤,1、荠菜择去枯叶，用盐水浸泡一会儿，再淘洗几遍清洗干净； 2、锅中烧开...

代替米饭的低糖主食，代替米饭的低糖主食有藜麦、燕麦、糙米、小米、红薯等。藜麦当中含有丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强。燕麦的谷粒可以供磨面食用，也可以作为饲料，营养价值是比较高的，而且也容易饱腹。糙米的口感相对来说会比较粗，适合与大米搭配煮成杂粮饭。小米的营养比较容易消化。红薯是生活中比较常见的粗粮之一。

北方大豆包：大人孩子都爱吃的主食的做法菜谱为您推荐大图正宗的北方大豆包：大人孩子都爱吃的主食的家常做法，北方大豆包：大人孩子都爱吃的主食的做法步骤图解，更多家常北方大豆包：大人孩子都爱吃的主食怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。北方大豆包：大人孩子都爱吃的主食的做法大图制作步骤,1、将面粉、牛奶、酵母放入面包机，启动和面档。当面团发到1倍大时取出...

当主食一次可以吃三个的法棍面包的做法菜谱为您推荐大图正宗的当主食一次可以吃三个的法棍面包的家常做法，当主食一次可以吃三个的法棍面包的做法步骤图解，更多家常当主食一次可以吃三个的法棍面包怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。当主食一次可以吃三个的法棍面包的做法大图制作步骤,1、准备材料，温水大概是三四十度左右。 2、将酵母倒入装了温水的搅拌盆...

面包机之一键主食面包的做法菜谱为您推荐大图正宗的面包机之一键主食面包的家常做法，面包机之一键主食面包的做法步骤图解，更多家常面包机之一键主食面包怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。面包机之一键主食面包的做法大图制作步骤,1、按先液体后固体的顺序，先放入水与鸡蛋的混合液在面包桶，再放入玉米油，对角放入...

主食面包的做法菜谱为您推荐大图正宗的主食面包的家常做法，主食面包的做法步骤图解，更多家常主食面包怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。主食面包的做法大图制作步骤,1、将面包桶倒适量水。 2、将入鸡蛋液。 3、加入面粉，糖，干酵母。 4、开启面包机，按菜单...

意大利主食面包的做法菜谱为您推荐大图正宗的意大利主食面包的家常做法，意大利主食面包的做法步骤图解，更多家常意大利主食面包怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。

快速主食面包的做法菜谱为您推荐大图正宗的快速主食面包的家常做法，快速主食面包的做法步骤图解，更多家常快速主食面包怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。快速主食面包的做法大图制作步骤,1、准备材料，除高筋面粉酵母外所有材料混合放入桶中，面粉开窝放入酵母。 2、起动快速主食...

减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法菜谱为您推荐大图正宗的减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的家常做法，减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法步骤图解，更多家常减肥期间的最佳主食——山药红枣糕怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法大图制作步骤,1、 红豆提前浸泡一个晚上，倒入电饭锅中，加入适量水，用煮饭键煮好后...