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当前位置：首页 » 体育 » 健身常识 » 三角肌后束哑铃锻炼方法

三角肌后束哑铃锻炼方法

来源：网络转载：百问网时间：2022-05-17 21:18

导读三角肌后束哑铃的锻炼方法在平常锻炼三角肌束哑铃时，主要两手持着哑铃，掌心要保持相对，还要俯身屈膝，身体要保持平稳状态，手臂持着哑铃后向上举，再慢慢的还原，腹部要收

三角肌后束哑铃的锻炼方法

在平常锻炼三角肌束哑铃时，主要两手持着哑铃，掌心要保持相对，还要俯身屈膝，身体要保持平稳状态，手臂持着哑铃后向上举，再慢慢的还原，腹部要收起来，可以站着练习也可以坐着练习，坚持下来这样的效果会更好。

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