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拉伸运动有什么好处

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-05-17 21:18
导读拉伸运动的好处 长期坚持做拉伸运动能够促进血液循环、提高身体灵活性,尤其是需要长时间站立或走动工作的人,适当进行拉伸运动可以避免肌肉痉挛以及静脉曲张的情况出现。对于

拉伸运动的好处

长期坚持做拉伸运动能够促进血液循环、提高身体灵活性,尤其久坐的人,适当进行拉伸运动可避免肌肉痉挛以及静脉曲张,缓解肩颈肌肉酸痛,避免圆肩、驼背的情况出现。对于身体各个肌肉群也能起到锻炼的效果,可以让肌肉之间的协调能力有效加强。

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