当前位置:首页  »  体育  »  健身常识  »  减肥做有氧还是无氧

减肥做有氧还是无氧

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-05-17 21:18
导读减肥需有氧与无氧配合 减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合,无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉,增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪,会提

减肥需有氧与无氧配合

减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合,无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉,增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪,会提高人体日常代谢的总量,想要快速达到减肥减脂的效果,需要两者相结合。

标签:
Top
加载中...