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平板支撑减肚子吗

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-05-17 21:18
导读平板支撑能减肚子 平板支撑能够减肚子,但减肚子的效果不如跳绳、仰卧起坐之类的运动明显,想要达到减肚子的效果,需要长时间坚持平板支撑运动。平板支撑主要锻炼的是肌肉,它

平板支撑不能减肚子

平板支撑不能减肚子,减肚子需要燃烧腹部大量的脂肪,而平板支撑是一项静力抗阻运动,想要达到去除腹部脂肪,需要长时间坚持平板支撑运动。平板支撑主要锻炼的是肌肉,它能够让肌肉线条更加紧实、优美,具有很好的塑形作用。

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