材料:百合100克，银耳15克，红枣5颗（去核），清水500克。2人份饮料。做法:1、百合洗净，红枣去核，银耳泡开洗净。 2、食材用燃气灶煮开烧2分钟后关火，放凉，温度30度左右

材料:主料：雪花梨350克，银耳(干)300克，做法:1.雪梨去皮，去核切块。银耳去老根，撕成块。 2.将雪梨、银耳、川贝、冰糖放入炖锅内，文火炖约45分钟即可。

材料:网纹瓜一个，红枣，冰糖，花生米，枸杞子，银耳。做法:1.网纹瓜洗净去顶。 2.去籽挖空内瓤，用小刀切出造型。 3.锅中倒入适量的清水，烧热后放入泡发

材料:泡打粉0.5大匙，亚麻籽末1大匙，糖1大匙，月桂粉0.25小匙，辣椒粉0.06小匙，玉米粉0.25杯，盐适量，全麦面粉0.25杯，胡萝卜丝儿1杯，鸡蛋1个，杯牛奶0.25杯，干燕麦0.75杯，银耳羹0.75杯

材料:银耳，冻干雪蛤，木瓜做法:1、银耳，冻干雪蛤放水里浸泡大约两小时。 2、摘去发好银耳的结梗，雪蛤去黑色筋条。木瓜切块。 3、先煮银耳约一小时

材料:用料主料：水发金耳100克、水发蛤士蟆100克配料：水发银耳50克、木瓜200克、水发湘莲50克调料：蜂蜜50克、冰糖100克做法:1、将木瓜解切成形。 2、金耳、

材料:主料：雪蛤膏20克，银耳(干)30克，苹果脯20克，枸杞子5克，做法:1.将雪蛤膏发好后去线，洗净浸泡。 2.将果脯切丁，枸杞压碎。 3.锅内加水、冰糖、蜂蜜

材料:主料：大对虾12只，虾泥200克，菜松（丝）250克，白银耳1朵，香菜一根，樱桃4只，黑芝麻少许，盐，味精，料酒，鸡蛋清，香油，葱姜蒜各适量.做法:虾头的沙包，肠子。从虾背开刀，切成3段，虾泥调好

材料:虾仁500克，银耳1朵，枸杞10颗，蕉叶1张，盐2克，生抽10克，鲍汁5克，油5克，姜蓉适量，蒜蓉适量，干淀粉10克做法:1.银耳提前泡发，最好用温水彻底泡发，再小心地摘成一朵朵小花，把根部

材料:绿豆，雪蛤，银耳，枸杞，薏米，冰糖做法:1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~ 2.银耳用清水泡一会就好了~ 3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入

材料:马蹄250克，银耳，蜜梨，大枣，广东片糖，雪蛤做法:1.马蹄切片，梨切块，雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。 2.清水烧沸后放入马蹄，蜜梨，大枣，小火焖煮大概40分钟后加入银

银耳汤

银耳汤，口感滑润，香甜醇美。具有滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃等效果。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。现代研究证明，银耳的粗纤维

银耳专题为您提供银耳的基本介绍，银耳的功效与作用，银耳的营养价值，以及银耳的禁忌人群和适宜人群。

材料:花生仁100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法:1、将银耳、枸杞子、花生仁分别洗净，花生仁放在温水中浸泡； 2、锅中放入牛奶

材料:主料：猪腱子肉100g、银耳1朵做法:准备：南北杏洗净、用水浸泡20分钟，银耳用冷水浸泡； 1. 猪腱肉洗净，切成大块； 2. 泡发的银耳撕成小块备用；