1、羽毛球线肉的意思其实就是说羽毛球的线质量比较好，而这一点对于羽毛球来说是非常重要的。2、除此之外，弹性和耐磨性能也决定了一个羽毛球的好坏。

新羽毛球第一次可以先用杯子装热水，再将羽毛球桶的一面盖子打开，将球桶倒扣在水杯上面熏5分钟后，再把盖子盖上一段时间。或者是将羽毛球羽毛部分浸泡在70℃的热水内10～20分钟

想要击打羽毛球时力道足，首先要让身体放松，尤其是手腕、手指、腰部等部位要放松。羽毛球击球的瞬间，还需要猛然加速挥拍，这样可以增加击球时的爆发力。击球之后要立即闪腕

一般来说高磅数的羽毛球拍处理网前球比较容易，且球拍的精准度更高，这种球拍适合羽毛球专业选手或技术较高的人。而低磅数羽毛球拍不宜控制，其精准度相对较低，比较适合力气

羽毛球拍4u指的是球拍重量为80～84克，而5u指的是球拍的重量为79～75克。一般来说标准的球拍都会在拍身标出相应的重量，常见的全碳羽毛球拍的重量大多为2U、3U、4U、5U，而铝框羽毛

3U代表球拍的重量为84G-89G之间，适用于力量好、偏重进攻的人。而4U代表球拍的重量是84G以下，这种球拍比较适合偏重防守的人使用，尤其是一些腕力较小的人比较适合这种球拍。 1、重

当羽毛球握拍不好发力是由多个原因造成的，当正手握拍若是虎口没有贴紧拍柄时所致，最好将拇指和食指贴紧，如果大拇指和食指处于齐平的位置所致，可将其形成一定的高度差，同

在打羽毛球基本的握拍方式有两种，若是采用正手握拍的时候，主要是利用大臂带动小臂的力量进行发力，不管是高位球和地位球都及时的击飞，而反手握拍是能形成较高的爆发力，是

羽毛球新手发力技巧 快速学会羽毛球，在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。发球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

经常打羽毛球有这些好处，看完受益终身，打羽毛球的好处有减肥、锻炼眼力、健脑等。羽毛球需要运用手腕和手臂等，对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。打羽毛球是讲究战术、讲究用脑的，这样就能很好地起到健脑益智的作用。

打羽毛球之前热身有什么好处，打之前一定要用，羽毛球热身运动好处有减少拉伤、提高身体机能、提升反应力等。在打羽毛球前进行一定强度的热身动作，可让肌肉减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。我们可以通过做热身活动来提高神经系统的机能。热身可以使肌肉活动更快地协调工作，更快地进入最佳状态，从而提高运动的效果。

打羽毛球必须要注意这些，可以帮助你们提高技巧，羽毛球注意事项有多锻炼、热身、穿好装备等。羽毛球更多的在于锻炼，包括体力的训练和技术的训练，所以平时可以多跑步。运动前做足预热活动，并进行充分的肌肉拉伸扩展运动。根据自身身体状况和感受，有必要的话佩戴护腕，护肘，护膝和护腰。

初学者羽毛球拍如何选？小白进阶必看，球拍可以上多少磅的拍线，磅数越高，拍线越紧，拍面的弹性越小，击球需要的力量就越大，但好处是对力量的控制会更加精确，能够更好地控制球的轨迹和落点。所以，水平越高的选手就会选用更高的磅数。对于新手而言，男生用22磅，女生用20磅差不多了。

打羽毛球如何预防手臂伤病？这个几个部位不要受伤，击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。在平时打球的时候多请教你身边的高手，纠正你的错误。较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。减少伤害。

羽毛球的进阶玩法，球赛上的四种基本战术，控后突前战术：采用后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动；控制网前抢点突击战术：通过运用各种技术主动抢先放网，或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法，灵活运用搓、推、勾技术，造成对方网前直接失误。