李冰洁超短池世界纪录夺冠 超原纪录两秒多，北京时间10月27日，在2022年短池游泳世锦赛选拔赛中，女子400米自由泳李冰洁以3分51秒30的成绩创造新的世界纪录（3分53秒92）。女子50米自由泳张雨霏，女子100米混合泳余依婷以及男子100米蛙泳覃海洋都打破了全国纪录。

女子在禁游区游泳被大爷套头拉回 生命安全第一位，近日，在杭州发生了一件趣事，一女子在禁游区游泳，管理员劝阻不听，被大爷套头拉回。据曝光的画面显示，这一女子是在禁止游泳的湖里游泳，后来被管理员大爷发现，告知女子这里禁止游泳，并且不断地劝说她上岸。但是，女子对管理员的劝阻毫不理会。

杨浚瑄夺中国游泳队世锦赛首金 为中国健儿喝彩，北京时间6月22日凌晨，在布达佩斯举行的2022游泳世锦赛女子200米自由泳决赛中，来自山东的杨浚瑄以1分54秒92的成绩为中国游泳队夺得了开赛以来的第一枚金牌，这也是她在世界大赛上夺得的个人项目第一金。汤慕涵获得了铜牌。

中国双胞胎姐妹花游摘金创历史 摘得世锦赛首金 太让人骄傲了，1、据相关新闻报道，北京时间6月19日晚，布达佩斯游泳世锦赛进入了第二个决赛日。2、双胞胎姐妹王柳懿、王芊懿夺得花样游泳双人技术自选冠军，为中国队获得了本届世锦赛首枚金牌。也为中国花样游泳的历史书写下了新篇章。

游泳憋气在水上漂不起来，可能是情绪过于紧张造成的，使肩膀无法在水里充分的展开，需要将水面当成软软的床，让全身放松下来，也可以是训练的方法不对，通常头部进入水中后，

游泳憋气的作用肌肉张力的增加，给关节部位创造收缩支撑条件，防止关节部位快速老化，反复的训练游泳憋气，还能锻炼身体的协调性和增强自身的肺活量，预防哮喘等疾病，如果出

游泳憋气最初大概需要一分钟左右，反复的练习可达到3～4分钟，若是专业训练的情况下，最长的要15分钟左右，如果出现身体不适，如头晕目眩、不想喘气等情况时，需要立刻停止训练

首先在家里准备准备一盆水，将嘴鼻全部浸入水中憋气，等待食用水中憋气后，可以到正规的游泳馆训练，先连续做五次深呼吸，然后深深吸一口气，将头部浸泡到水中，等待轻易让自

在游泳跳水的时候，首先将头部稍微抬起，手臂向上提拉，重心前移，膝盖要稍微的弯曲，在入手瞬间，可将两手臂及时的张开，之后要保持手臂伸直的状态下入手，头部先入手，这样

游泳起跑跳水时双手手臂伸直压住头，尽力低头使下巴贴近前胸，听到出发信号时，重心要前移，双脚用力蹬离跳台，摆臂前伸，双脚则并拢以抛物线的角度冲入水中。入水时水花越少

新手游泳健身时需要做好热身的准备，预防肌肉拉伤，可先在水中练习走路，之后选择漂浮的动作，，划水时手腿不动，收手后再收腿，先伸胳膊后蹬腿，每次游泳的时间可在20分钟左

夏季游泳需要提前做好热身运动，可以避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹，身体没有足够的能量供给，容易出现脱力、头晕、昏迷，甚至是出现溺水情况。并且游泳的地点

天冷游泳需要提前准备好保暖衣物并做好热身运动，用冷水淋一下身上，让身体适应水温。游泳的时间最好选择在一天中最暖和的时间点，并根据自身的身体状态来决定游泳时间长短。

每天比较适合游泳的时间是早上7点、下午3点以及晚上8点，人体在这几个时间点会处于比较理想的运动状态。夏季游泳需要注意水温保持在35℃以下，冬季最好是选择14℃以上的室内游泳

夏天游泳可以锻炼肌肉、增强体质、强化心肺。在游泳的过程中，会让身体各肌肉加入运动中，并且身体为了适应环境，会增强人的抗寒能力。人体在游泳时，还会经常处于无氧的状态