养生太极的五种练习方法，强身又健体
时间：2022-04-15
古往今来，中国文化的传承问题一直深受人们的担忧。由于现在的年轻人思维更加独立，对互联网更加感兴趣，即便喜欢中国的传统文化，也只是欣赏，不会亲自参与。我国传统武术的传承一直都是采取拳种门派的方式，这是一种模拟血缘为特征的师徒形式。实际上，纵览整个武术历史，以纯粹血缘相延的拳种几乎没有。
太极拳是我国的国家级非物质文化遗产，它以中国传统的儒家思想和道家哲学中的太极、阴阳辩证理念作为核心思想。养成打太极的习惯，有利于修身养性、强身健体、技击对抗、延长寿命等。太极融合了易学的阴阳五行、中医经络学、古代的导引术和吐纳术，并形成一种内外兼修、刚柔相济的中国传统武术。
我国传统的太极拳门派种类众多，大多以创始人的姓氏来命名，常见的有陈式、杨式、武式、吴式、孙式等派别，这些门派彼此错综复杂，既相互借鉴招式，也在此基础上形成自己的独特招式，可谓百花齐放。
古时，“张三丰”祖师创立了武当三丰派，此门派一直流传到了今天，如今的门派掌门人是第十四代大弟子钟云龙道长。钟云龙道长总共收了三名徒弟来开枝散叶，其中杨师高是其得意门生。
杨师高自从成为钟云龙道长的徒弟以来，就一直苦心钻研武当太极拳，经过多年的不懈努力，终于获得其师的认可。目前，他擅长武当无极和太极功夫，并向其他太极爱好者传授武当太极数年。
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