如何增强身体柔韧性
时间：2022-05-17
近日，吉林省吉林市高三学生马家俊收到了吉尼斯世界纪录证书。他以701次的成绩刷新了连续跳最多三摇跳绳（男性）世界纪录，打破了尘封35年的纪录，此前的吉尼斯世界纪录是由一名来自日本的选手在1987年创造的423个，年仅17岁的马家俊将这一纪录大幅提高。
因为小时候身材瘦小，父亲送马家俊去学习跳绳的初衷是为了让他强身健体。但在8年的跳绳生涯中，这个男孩凭借出色的表现逐渐在这个项目上展露头角：2019年，他获得全国跳绳联赛个人花样冠军、30秒单摇冠军；2020年全国跳绳总决赛，马家俊是连续三摇跳冠军、个人花样冠军及30秒单摇冠军；2021年，他又分别获得全国跳绳联赛温州乐清站连续三摇跳冠军、中国跳绳冠军赛暨世界学生运动会选拔连续三摇跳冠军、30秒双摇冠军、第二届中国跳绳文化节暨全国跳绳总决赛连续三摇跳冠军。
在此次冲击连续三摇跳世界纪录的过程中，马家俊跟着自己的教练一起摸索着调整细节，并逐步提高训练强度，三摇跳成绩从514一路提升到600多次，并在正式挑战中成功突破700次。
挑战结束后，马家俊对着镜头做了个鬼脸，露出了满意的微笑：“我记得当时跳完 ，自己的腿都软了， 直接躺倒在地上。现在，我感觉一切都是值得的！吃别人吃不了的苦，才能拥有别人羡慕不来的成绩。”
2021年，马家俊入选了中国国家跳绳队，此刻正在备战2022亚洲跳绳锦标赛，冲击亚锦赛的三摇纪录，期待这位少年在未来可以创造更加优秀的成绩。
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