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当前位置：首页 » 体育 » 健身常识 » 高位下拉练哪些肌肉

高位下拉练哪些肌肉

来源：网络转载：百问网时间：2022-05-17 21:18

导读高位下拉练的肌肉位置高位下拉锻炼的肌肉部位较多，主要是锻炼背部背阔肌，对斜方肌的下部，菱形肌。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼。高位下拉可改善上身瘦弱的现象，长期坚持

高位下拉练的肌肉位置

高位下拉锻炼的肌肉部位较多，主要是锻炼背部背阔肌，对斜方肌的下部，菱形肌。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼。高位下拉可改善上身瘦弱的现象，长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致，体型健美，还可增强力量，使身体处于较佳状态。

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