不知道如何清理冰箱？按照这个步骤来，冰箱用了几个月或者是几年后，就会变得很脏，需要我们进行清洗。为了方便清洗，我们需要经常对冰箱外壳进行清洁，清理冰箱时要注意先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来，然后将箱内的附件，用清水或洗洁精仔细清洗。

山路开车要注意什么？这些新手一定要知道，山路开车注意事项有抓好方向盘、避免超车、保持好距离等。山路开车需要双手握住方向盘，分别在3点钟处和9点钟处，即使在急转弯时，你也能快速转过。山路驾车时尽量避免超车，因为山路比较狭窄，弯道很多。在山路上驾驶的视觉可能更差，所以尽可能与你前面的汽车保持相对较长的距离。

如何避免车辆着火，这些你必须知道，避免车辆着火的方法有保养、车内不要放易燃易爆物品、检查等。一般每次保养时，4S店工作人员会对整车，老化的零件及时更换或维修等。车辆行驶和停放期间，尤其是在夏季，一定要注意车里是否有或卷入易燃物。车辆行驶前，要认真进行检查，保证车况良好。

看完这些，你就知道汽车电池应该如何保养，汽车电池保养方法有定期清理、不要在车辆熄火状态下使用、停车后关灯等。在日常的驾车过程中需要对汽车的电瓶进行清洁，可以用抹布。切忌不要在车辆熄火状态下使用，在熄火状态下长时间使用很容易耗完电瓶内的存电。现在很多车主都犯过类似的错误，晚上停车时忘记关闭车辆大灯这样会对电池造成影响。

闯红灯后果很严重，这些你一定要知道，闯红灯违反了《道路交通安全法》第二十六条规定，法律规矩闯交通信号灯通行等违法记分将由3分提高到6分。闯黄灯将被视作闯红灯，也要被记6分，还要交罚款。

爬山的好处有这些，没爬过山的你必须知道，爬山对身体的好处有提高呼吸力量、改善消化、提高协调能力等。爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺部的通气和换气功能。经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，因而食欲增加。山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。

爬山时会遇到这些植物，看到后一定要知道，山上常见的植物有商陆、虎耳草、黄荆等。商陆是白色根和绿色茎的，如果是红根或者紫色的茎的商陆是有毒的。虎耳草具长柄，匍匐枝细嫩丝状，赤紫色，枝端可长出幼苗。黄荆根部是造型奇特的老桩，制作成盆景后也极具观赏性。

经常吃这几种水果可以轻松减肥，后悔没早知道，减肥食用水果有山楂、苹果、柠檬等。山楂可有效的起到降低血清中胆固醇含量，长期如此可以让人变得更加苗条。苹果可以很好的避免过多的热量堆积成脂肪。把柠檬做成柠檬榨汁饮用可以起到美容减肥的效果。

牛油果除了健身外还有这些功效，不知道的赶紧看过来，牛油果功效作用有美容、防衰老、预防疾病等。牛油果对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用。牛油果含有丰富的营养，可以防止衰老。食用牛油果还能很好地补充叶酸，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷。

减肥期间喝牛奶有这些好处，看完你就知道了，减肥喝牛奶的好处有美容养颜、减肥、补充营养等。牛奶营养丰富，它们能滋润肌肤。牛奶能促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶。牛奶中所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种。

减肥人士钟爱的金枪鱼，它的作用你知道吗？，金枪鱼功效作用有促进大脑发育、降低胆固醇、保护肝脏等。金枪鱼富含年酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，使人注意力集中，思维活跃。金枪鱼具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能。

要想练出腹肌，饮食必须安排好，还不知道赶紧看过来，腹部增肌食物有三文鱼、牛肉、蛋白粉等。三文鱼富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。吃牛肉可以促进肌肉的生长，因为它含有丰富的蛋白质。肌肉的大部分组成就是蛋白质，想增肌的人也可以通过食用蛋白粉来促进肌肉的生长。

瘦背的食物原来有这些，后悔没早点知道，瘦背的食物有绿豆芽、竹笋、山药等。绿豆芽有防止心血管病变的作用。同时可防止脂肪在皮下形成。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，是肥胖者减肥的佳品。山药富含维生素C，有助皮肤美白，进而预防肥胖。

练胸肌最好的食物有这些，一般人都不知道，练胸肌食物有紫菜、鸡胸肉、鸡蛋等。紫菜可以制造肌肉原因在于紫菜中含有丰富的镁。鸡胸肉的蛋白质含量很高的，而热量却是最低的，这正好符合健身人士需要补充大量蛋白质和吸收低热量的原则。鸡蛋最容易被身体吸收，可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。

健身房里锻炼颈部肌肉方法有这些，别傻傻的不知道，健身房锻炼颈部方法有弹力带颈部运动、颈部环绕、俯卧颈后仰等。弹力带拉伸训是将弹力带的一端绑在单杠另一端套在头上，头部绑弹力带的位置坐前后屈伸训练。颈部环绕的动作能够非常好地放松颈部的肌肉，使得颈部的柔韧性得到一定的增强。俯卧后仰能够很好地锻炼到颈部的斜方肌，同时对于颈椎也能起到一定的锻炼作用。