玉米含铜量高吗?

玉米含铜量高吗？让我们一起了解一下吧。

玉米含铜量高。玉米中含还含有蛋白质，脂肪，糖类，能量，钙，磷，铁，维生素B1B2，维生素E，维生素A原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等。

铜元素含量高的食物还有蘑菇、黑木耳、蚕豆、芝麻、西红柿、果仁及豆类品里边都含有大量的铜元素。铜元素的食物主要分为两大类，动物类性食物和植物性食物，动力性食物主要包括螃蟹和虾类食物比较高，也可以通过多吃一些坚果类，比如榛子、核桃、开心果、比根果等里边有含有大量的铜元素。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

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