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做瑜伽多久才有效果

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-05-17 21:18
导读做瑜伽持续一个月才有效果 要想做瑜伽有效果,至少要坚持做一个月左右,而且做瑜伽的是否有效果,和我们做瑜伽的时间和是否动作标准有关系,每次做瑜伽的时间最好在30分钟~60分

做瑜伽持续一个月才有效果

做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果,而且做瑜伽是否效,和做瑜伽的时间和动作是否标准相关,每次做瑜伽的时间最好在30分钟~60分钟左右,中途可以休息一到两次,然后每天坚持下去,最好有专业老师辅导,效果更显著。

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